Retrouver le calme intérieur grâce à la méditation

Retrouver le calme intérieur grâce à la méditation La pratique de la méditation est apparue en même temps que les hommes sur terre. Tout simplement car c’est un état naturel et nécessaire au bien-être mental et physique de l’être humain. De la racine latine « meditare » ; signifiant « contempler » ; avec cette pratique nous tentons d’entraîner notre mental […]

Qu’est ce que le Yin Yoga

Qu’est-ce que le Yin Yoga ? Un peu d’Histoire : Vous vous interrogez sur les bienfaits du Yin Yoga ? Selon les Yoga Sutra de Patanjali : « Sthira Sukham Asanam » ; la posture doit être stable et confortable. Bien que certaines postures soient parfois inconfortables pour certaines personnes, le Yin yoga nous invite à […]

Qu’est ce que le Hatha Yoga ?

Découvrez le Hatha Yoga : Histoire, bienfaits, équilibre Par la pratique du yoga, nous apprenons à nous écouter, à nous observer, à nous accepter. A accepter nos limites et nos faiblesses d’aujourd’hui tout en restant humble. On comprend que chaque individu est différent et accepter ces différences nous guide vers plus de tolérance, envers soi, […]

Pourquoi pratiquer le yoga?

Pourquoi pratiquer le yoga? Le yoga, issu de la racine sanskrite « yuj », signifiant « union » ou « connexion », vise à rassembler le corps et l’esprit, créant une harmonie à travers les postures physiques et la respiration. En Occident, le yoga reflète principalement les postures physiques, les asanas, ces exercices célèbres qui […]