Les nutriments essentiels pour une santé optimale

Les nutriments essentiels pour une santé optimale En tant que nutritionniste, je prône une approche holistique de la santé où l’alimentation est un pilier fondamental du bien-être. Les nutriments jouent un rôle clé dans le fonctionnement optimal de notre organisme, et une bonne alimentation permet non seulement de prévenir les maladies, mais aussi d’optimiser nos […]
Se remettre d’un traumatisme : trois piliers de la guérison douce et naturelle

La guérison holistique après un traumatisme La vie peut parfois nous confronter à des épreuves inattendues, comme un accident, une maladie ou un choc émotionnel. Ces événements traumatiques laissent des traces profondes, tant sur le plan physique que mental. En tant que professeur de yoga, hypnothérapeute et nutritionniste ayurvédique, j’ai moi-même traversé cette épreuve après […]
L’Hiver selon l’Ayurveda

L'Hiver selon l'Ayurveda L’hiver est une période où la nature se repose, et c’est également un moment propice pour nous recentrer, prendre soin de notre corps et notre esprit. En Ayurveda, cette saison est dominée par les doshas Vata et Kapha, chacun influençant notre bien-être de différentes manières. Voici un guide pour vivre l’hiver en […]
Les bienfaits des plantes ayurvédiques : un trésor pour votre santé

Les bienfaits des plantes ayurvédiques : un trésor pour votre santé L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, repose sur une approche holistique de la santé et du bien-être. En tant que nutritionniste ayurvédique, professeure de yoga et hypnothérapeute, je crois fermement que la nature nous offre des remèdes puissants pour soigner et équilibrer notre corps et notre […]
Le petit déjeuner : pourquoi faut-il repenser vos habitudes ?

Le petit déjeuner : pourquoi faut-il repenser vos habitudes ? Le petit déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Pourtant, de nombreuses personnes commencent leur journée avec des aliments qui, au lieu de les nourrir, perturbent leur métabolisme et leur bien-être. Fringalle, pic de glucose, fatigue, ça vous parle […]
Maigrir rapidement et durablement

Maigrir rapidement et durablement La prise de poids est un phénomène complexe qui touche un grand nombre de personnes. Dans un monde où l’apparence et la santé sont constamment mises en avant, beaucoup se tournent vers des régimes restrictifs, des pilules miracles, ou des programmes de sport intensifs dans l’espoir de maigrir rapidement. Pourtant, ces […]
Les huiles essentielles : des trésors de la nature

Les huiles essentielles : des trésors de la nature En tant que professeure de yoga, hypnothérapeute, et nutritionniste ayurvédique, j’accorde une importance particulière aux approches naturelles pour le bien-être. Les huiles essentielles, extraites des plantes, sont des alliées précieuses pour intégrer les bienfaits de la nature dans votre quotidien. Polyvalentes, elles s’utilisent tant pour les […]
L’Automne : Préparer son corps et son esprit Pour le Changement de Saison Selon l’Ayurveda

L'Automne : Préparer son corps et son esprit selon l'Ayurveda L’automne est une saison de transition qui nous invite à ralentir, à nous recentrer et à prendre soin de nous après l’agitation de l’été. En tant que professeure de yoga, hypnothérapeute, et nutritionniste ayurvédique à Bordeaux, je vous propose quelques conseils pour aborder cette période […]