Peace Of Mind

Les chakras :

chakra

Chakra en Sanskrit signifie « roue d’un char » et tient son nom de sa forme circulaire. Nous avons sept chakras principaux qui sont nos centres énergétiques un peu comme des rond-points, des croisements de plusieurs milliers de nadis qui forment un Chakra.

Nous avons 72 000 nadis, des sortes de capteurs d’énergie, un peu comme des vaisseaux répartis dans tout le corps. Nadis qui signifie « mouvement, vibration » en sanskrit.

Les nadis et les chakras font partie du corps subtil, énergétique, il nous est donc impossible de les voir ou de les toucher. En revanche on peut les ressentir.

« Concernant la matière, nous nous sommes trompés. Ce que nous avons appelé matière n’est que de l’énergie qui a ralenti sa vibration afin d’être perceptible par nos sens. Il n’y a pas de matière. Tout vibre à des niveaux particuliers. » - Albert Einstein

Les Nadis :

Nous avons trois nadis principaux, considérés comme très importants car ils constitueraient l’armature principale de notre corps pranique (énergétique) : Ida, Pingala et Sushumna. Ils sont intimement liés puisqu’Ida et Pingala s’enroulent autour de la colonne vertébrale qui est elle-même le siège de Sushumna.

Sushumna est donc situé au centre du corps, longeant la colonne vertébrale jusqu’au septième chakra. Ida part de l’ovaire ou du testicule côté droit, enroule chaque chakra jusqu’à la narine gauche et s’occupe de transporter l’énergie yin. Pingala commence à l’opposé, dans le testicule ou l’ovaire gauche, longe tout le long du côté droit de la moelle épinière pour terminer narine droite en transportant l’énergie yang.

La maîtrise de notre énergie est primordiale pour faire circuler notre énergie vitale dans tout le corps. Les sept chakras, ces « centres d’énergie », ces « points de jonctions de canaux d’énergie », dans lesquels circule notre énergie vitale ou prana, doivent être équilibrés pour un bon équilibre physique et mental. Les chakras transforment et redistribuent dans le corps l’énergie qu’ils traitent.

Chaque chakra correspond à un centre nerveux principal du corps, il peut donc affecter la partie qu’il représente. Il agit aussi bien sur le plan physique, émotionnel, que mental et spirituel.

Les sept chakras :

Afin d’améliorer la circulation énergétique et vous élever spirituellement, il est nécessaire de connaître le rôle des sept chakras principaux. Afin de pouvoir reconnaître les blocages et les causes de certains maux physiques, psychologiques ou émotionnels.

Chaque chakra possède une couleur, le nombre de pétales est lié à la position et au nombre des nadis qui régissent ce chakra.

Muladhara Chakra :

En sanskrit « MULA » signifie : racine, fondation.

« ADHARA » peut être traduit par : support ou soutien.

Sa couleur est le rouge.

Son élément est la Terre.

Son bia mantra est « Lam ». Les vibrations de cette sonorité vont venir activer ce chakra racine.

Son animal est l’éléphant à sept trompes qui représente la force et la vitalité.

Il a quatre pétales.

Ce chakra représente nos fondations, il est l’énergie de la sécurité et aussi le siège de la Kundalini.

Ce chakra est associé au sentiment de sécurité et à la capacité de garder les pieds sur terre, à être ancré et stable. Le triangle inversé de son symbole représente l’enracinement à la terre et le centre de notre force vitale. Par sa localisation, le chakra racine est associé à la base de la colonne vertébrale. C’est le chakra de la sécurité et de la survie et la base de la Kundalini. Le mantra de ce chakra est « je suis ».

Swadhisthana Chakra :

En sanskrit « SVA » désigne un individu.

« ADHISHTHANA » signifie fondement.

Ce chakra est situé au niveau des organes génitaux.

Sa couleur est le orange.

Son élément est l’eau.

Son bia mantra est « vam ».

Son animal est Makara qui représente la fertilité.

Il a six pétales.

Ce chakra est le centre des émotions, du ressenti, de la créativité et du plaisir.

Swadhisthana est associé aux émotions, à la sensualité et à la créativité. Son énergie est communément localisée au-dessous du nombril. Il est illustré par un cercle avec six pétales représentant les éléments de l’eau, et son croissant de lune, la connexion entre l’énergie de la lune et l’eau. Par sa localisation, le chakra sacré est associé au système lymphatique ainsi qu’aux organes sexuels. C’est le chakra du plaisir et des échanges harmonieux. Son mantra est « je ressens ».

Manipura Chakra :

Manipura signifie La cité des joyaux.

Ce chakra est situé au niveau du plexus solaire ou au-dessus du nombril.

Sa couleur est le jaune.

Son élément est le feu.

Son bia mantra est « ram ».

Son animal est le bélier et représente la vitalité.

Il a dix pétales.

Ce chakra est le centre de la confiance en soi, de l’énergie vitale, de la vigueur.

Il est associé à la confiance, à l’expression de la volonté, au pouvoir, aux capacités mentales et à la responsabilité personnelle. Son énergie est plus fréquemment localisée entre le nombril et le bas du sternum. Le triangle inverse de son symbole représente les pouvoirs transformateurs du feu en énergie pour stimuler et avancer.

Par sa localisation, le chakra solaire est associé au système digestif, plus particulièrement au pancréas. C’est le chakra de la volonté, de la confiance et du pouvoir. Son mantra est « j’ai confiance ».

Anahata Chakra :

« Anahata » signifie « non battu », le cœur qui bat de lui-même en sanskrit.

Ce chakra est situé au centre de la poitrine.

Sa couleur est le vert.

Son élément est l’air relié à la liberté et l’expansion.

Son bia mantra est « Yam ».

Son animal est l’antilope relié à la rapidité.

Il a douze pétales.

Ce chakra est le centre de l’acceptation, de soi, de l’autre ; de l’union, de l’empathie, la compassion et l’amour.

Son énergie est particulièrement associée à la respiration et à ses mouvements au niveau de la poitrine. Les triangles entrecoupés de son symbole représentent l’élément air, et l’étoile qu’ils forment, l’union des principes opposés : mâle et femelle, esprit et matière.

Par sa localisation, le chakra du cœur représente les systèmes cardiaque et pulmonaire, ainsi que le thymus (glande qui régule le système immunitaire). C’est le chakra de l’amour inconditionnel, tant envers soi-même qu’envers les autres. Son mantra est « j’aime ».

Vishuddha Chakra :

« VISHUDDHA » signifie « purifier » en dialecte sanskrit.

Ce chakra est situé au niveau de la gorge.

Sa couleur est le bleu clair.

Son élément est l’éther.

Son bia mantra est « ham ».

Son animal est l’éléphant blanc.

Il a seize pétales.

Ce chakra est le centre de l’expression, de la communication mais également de l’écoute.

Situé au centre du cou, c’est le passage de l’énergie entre les parties basses du corps et de la tête.

Son symbole en forme de croissant au sein d’un cercle et entouré de pétales de lotus inspire la purification. Par sa localisation, le chakra de la gorge est associé à la communication et à la projection de la créativité. C’est le chakra de l’expression de soi. Dire ce que l’on pense, savoir communiquer en parlant et en écoutant. Son mantra est « je m’exprime ».

Ajna Chakra :

« AJNA » signifie « centre de commande ».

Ce chakra est situé entre les deux sourcils.

Sa couleur est l’indigo ou le bleu foncé.

Il ne représente aucun élément.

Son bia mantra est « om ».

Il a deux pétales.

Ce chakra est le centre de l’intuition, du savoir, de la sagesse et de la clairvoyance.

Son symbole contient deux éléments fréquemment associés à la sagesse, soit le triangle inversé et la fleur de lotus. Par sa localisation, le chakra frontal est associé à la tête, plus particulièrement à la glande pinéale et aux nerfs optiques. C’est le chakra de la réalisation de son être intérieur, cette voix intérieure qui nous parle, notre intuition qui nous guide. Son mantra est « je suis lucide ».

Sahasrara Chakra :

« Sahasrara » signifie « lotus aux mille pétales ».

Ce chakra est situé au sommet de la tête, au-delà du corps humain.

Sa couleur est le violet.

Son animal est le serpent (aussi symbole de la Kundalini).

Son bia mantra est « aum ».

Il a mille pétales.

Ce chakra correspond au niveau de conscience le plus haut, il représente la connaissance de soi et la connexion spirituelle.

C’est ce chakra qui nous donne accès à un état de conscience supérieure et nous met en contact, en connexion avec l’univers. Son symbole est composé d’un cercle et d’un millier de pétales pour illustrer les possibilités. Par sa localisation, le sommet du crâne, le chakra coronal est associé à la transcendance de nos limitations, personnelles comme attachées au temps et à l’espace. C’est le chakra de connexion à l’univers. Son mantra est : « je suis en paix ».

Exercice : Méditation chakras

En méditant sur les chakras par la respiration combinée à la visualisation, nous pouvons développer leur potentiel énergétique.

 

~> Focalisez votre attention sur le Chakra racine, Muladhara :

On prend une grande inspiration et on va visualiser le Chakra racine, Muladhara. On peut imaginer une grosse boule d’énergie de couleur rouge au niveau du périnée ou entre l’anus et le pubis.

On répète LAM sur chaque expiration en faisant vibrer notre cage thoracique.

On pratique 20 profondes respirations en pleine conscience en visualisant bien cette couleur rouge, cette boule d’énergie au niveau du périnée.

 

~> Focalisez-vous maintenant sur le second chakra, le Chakra sacré ou Swadhisthana chakra en sanscrit.

On va prendre une grande inspiration et visualiser une grosse boule d’énergie de couleur orange cette fois en dessous du nombril.

On répète VAM sur chaque expiration en faisant vibrer notre cage thoracique.

On pratique 20 profondes respirations ici en pleine conscience en visualisant bien cette couleur orange, cette boule d’énergie juste en dessous du nombril.

 

~> Focalisez votre attention sur le troisième chakra, le Chakra du plexus solaire ou Manipura chakra en sanscrit.

On va prendre une grande inspiration et visualiser une grosse boule d’énergie de couleur jaune cette fois au-dessus du nombril.

On répète RAM sur chaque expiration en faisant vibrer notre cage thoracique.

On pratique 20 profondes respirations ici en pleine conscience en visualisant bien cette couleur jaune, cette boule d’énergie juste au-dessus du nombril au niveau du plexus solaire.

 

~> Passons au quatrième chakra, le Chakra du cœur ou Anahata chakra en sanscrit.

On va prendre une grande inspiration et visualiser une grosse boule d’énergie de couleur verte au niveau du cœur, du thorax.

On répète YAM sur chaque expiration en faisant vibrer notre cage thoracique.

On pratique 20 profondes respirations en pleine conscience en visualisant bien cette couleur verte, cette boule d’énergie au niveau de la poitrine.

 

~> Place au cinquième chakra, le Chakra de la gorge ou Vishudda chakra en sanscrit.

On va prendre une grande inspiration et visualiser une grosse boule d’énergie de couleur bleu clair au niveau de la gorge.

On répète HAM sur chaque expiration en faisant vibrer notre cage thoracique.

On pratique 20 profondes respirations toujours en pleine conscience en visualisant bien cette couleur bleue, cette boule d’énergie au niveau de la gorge.

 

~> Concentrez-vous sur le sixième chakra, le Chakra du troisième œil ou Ajna chakra en sanscrit.

On va prendre une grande inspiration et visualiser une grosse boule d’énergie de couleur bleu foncé au niveau du troisième œil c’est à dire entre les deux sourcils.

On répète OM sur chaque expiration en faisant vibrer notre cage thoracique.

On pratique 20 profondes respirations ici en pleine conscience en visualisant bien cette couleur bleu foncé, cette boule d’énergie au niveau du troisième œil, le centre de notre intuition.

 

~> Septième chakra, le Chakra coronal ou Sahasrara chakra en sanscrit.

On va prendre une grande inspiration et visualiser une grosse boule d’énergie de couleur violette au-dessus de notre tête.

On répète AUM sur chaque expiration en faisant vibrer notre cage thoracique.

On pratique 20 profondes respirations ici en pleine conscience en visualisant bien cette couleur violette, cette boule d’énergie au-dessus de la tête.

 

« Amener une nouvelle dimension dans ce monde en vivant dans une unité consciente avec le tout et en nous alignant consciemment sur l’intelligence universelle, telles sont les raisons d’être et notre destinée. » – Eckhart Tolle

Conclusion: une invitation à l'exploration intérieure

En explorant ces enseignements anciens, nous découvrons des clés précieuses pour libérer notre véritable potentiel et vivre une vie équilibrée. 

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