Chaque jour, des millions de personnes dans le monde se disent : « Il faut que j’arrête de fumer. » Et pourtant, malgré la volonté, les tentatives se soldent souvent par des échecs.
Pourquoi ?
Parce que le tabac crée une dépendance bien plus profonde qu’on ne l’imagine. Mais bonne nouvelle : il existe aujourd’hui des solutions douces, efficaces et durables comme l’hypnose.
"Le changement est une porte qui ne s’ouvre que de l’intérieur." – Tom Peters
Le tabac : première cause de mortalité évitable
Le tabagisme est responsable de plus de 75 000 morts par an en France. Cela représente 13 % des décès. Le tabac est ainsi la première cause de mortalité évitable dans notre pays.
Fumer, ce n’est pas seulement “un petit plaisir”. C’est :
- 1 cigarette = 4 000 substances toxiques, dont 50 cancérigènes.
- 1 fumeur sur 2 mourra des conséquences du tabac, s’il ne s’arrête pas.
- Le tabac cause : cancers (poumons, gorge, vessie, pancréas…), AVC, infarctus, BPCO, infertilité, et même déclin cognitif prématuré.
Mais ce fléau ne touche pas que le fumeur.
Le tabac empoisonne l’entourage… et la planète
Fumer, c’est aussi :
- Exposer son conjoint, ses enfants, ses collègues au tabagisme passif, qui tue aussi.
- Transmettre une mauvaise image aux enfants, qui imitent souvent les comportements de leurs parents.
- Polluer : un mégot met plus de 10 ans à se dégrader, contient des métaux lourds, et contamine jusqu’à 500 litres d’eau.
La volonté ne suffit pas toujours : l’addiction est inconsciente
Si vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer, vous le savez : la volonté seule ne suffit pas.
Pourquoi ? Parce que la cigarette est liée à des automatismes ancrés profondément dans l’inconscient :
- Cigarette = pause
- Cigarette = détente
- Cigarette = moment pour moi
- Cigarette = café ou alcool
- Cigarette = stress = réflexe
Ces associations se construisent souvent depuis l’adolescence et deviennent des schémas mentaux automatiques. Même avec la meilleure volonté du monde, ces connexions restent actives, ce qui explique les rechutes fréquentes.
L’hypnose : la solution la plus efficace pour arrêter de fumer durablement
Bonne nouvelle : l’hypnose pour arrêter de fumer agit là où la volonté échoue.
Grâce à l’hypnose, on peut accéder à l’inconscient pour déprogrammer les automatismes liés au tabac, et reprogrammer de nouveaux comportements plus sains.
En état d’hypnose (un état naturel, entre veille et sommeil), vous restez conscient et actif, mais votre esprit critique se met en veille. Cela permet de :
- Identifier les triggers inconscients de la cigarette
- Rompre l’association cigarette = détente
- Reconnecter à des ressources internes (sérénité, confiance, sécurité)
- Renforcer la motivation profonde à arrêter
Quelques chiffres concrets :
- L’hypnose multiplie par 5 les chances de réussite d’un sevrage tabagique (étude Inserm, 2015)
- 72 % des fumeurs ayant arrêté par hypnose ne reprennent pas dans l’année qui suit (étude canadienne)
- Sans substituts, sans frustration, sans prise de poids
Et surtout : la seule condition, c’est la volonté sincère d’arrêter.
Une méthode douce, sans frustration, sans compensation
"Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait." – Mark Twain
Avec l’hypnose pour arrêter de fumer, vous ne remplacez pas une addiction par une autre. Pas besoin de :
- Grignoter à la place
- Avoir peur de prendre du poids
- Éviter les situations sociales
On agit en profondeur, et c’est pourquoi cette méthode est la plus simple et la plus durable.
Témoignages fréquents :
“Je ne ressens même plus le besoin, comme si je n’avais jamais fumé.”
“Je me sens libre, légère, et fière de moi.”
Et si c’était aujourd’hui, le vrai départ ?
Vous avez en vous la force du changement. Si vous êtes prêt à dire : « Aujourd’hui, j’arrête de fumer », je suis là pour vous accompagner.
Prenez rendez-vous dès maintenant pour une séance d’hypnose pour arrêter de fumer à Bordeaux ou en hypnose visio, et libérez-vous du tabac une bonne fois pour toutes.
Arrêt du tabac en cabinet à Bordeaux ou en visio
Je vous accompagne en cabinet à Bordeaux ou en visio
Je suis hypnothérapeute à Bordeaux, spécialisée dans l’arrêt du tabac par l’hypnose.
Je vous reçois :
- En cabinet à Bordeaux, dans un cadre bienveillant
- En hypnose en visio, depuis chez vous, partout en France ou dans le monde
Pourquoi choisir l’hypnose en visio ?
- Confort : vous êtes chez vous, dans votre environnement sécurisé
- Pratique : pas de déplacement, idéal pour les emplois du temps chargés
- Tout aussi efficace : les résultats sont identiques à ceux en présentiel
En explorant ces enseignements anciens, nous découvrons des clés précieuses pour libérer notre véritable potentiel et vivre une vie équilibrée.
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