Imaginez que vous êtes enfin libre du tabac. Pourtant, vous avez sans doute déjà entendu cette phrase des dizaines de fois. Pourquoi tant de tentatives échouent-elles malgré la volonté ? Examinons cela en profondeur.
En France, environ 75 000 décès par an sont attribuables au tabagisme, soit près de 13 % des morts tous motifs confondus. Environ 46 000 de ces décès concernent des cancers : cancers du poumon, de la gorge, de la vessie, du pancréas… au total 17 localisations cancéreuses sont concernées.
Plus de 80 à 90 % des cancers du poumon sont liés au tabac, ainsi que près de 70 % des cancers des voies aérodigestives supérieures et 35 % des cancers de la vessie. Environ 12 millions de Français fument quotidiennement en 2022 (24,5 % des adultes), et 6 fumeurs sur 10 souhaitent arrêter, pourtant moins de la moitié y parviennent.
« Là où se trouve une volonté, il existe un chemin. » — Winston Churchill
FUMER = TUER
Au-delà du fumeur, un impact sur l’entourage et la planète !
Chaque année, près de 1 100 décès par cancer sont dus au tabagisme passif en France, dont 150 cancers du poumon chez les non-fumeurs : enfants, proches et collègues sont touchés.
L’impact éducatif est réel : les enfants du fumeur ont davantage tendance à reproduire ce comportement.
Pollution et mégots…
Vous vous dites « écolo » et vous fumer ? Vous croyez « prendre soin de votre planète et être responsable » alors que vous fumez ? Les mégots représentent aujourd’hui l’un des déchets les plus collectés en Europe. Un seul mégot peut polluer jusqu’à 500 litres d’eau, et mettre jusqu’à 12 ans à se dégrader, libérant des substances toxiques (nicotine, métaux lourds…) dans les milieux aquatiques et la faune marine.
La culture du tabac contribue également à la déforestation (5 % mondiale) et à un usage colossal d’eau et pesticides.
Une addiction ancrée dans l’inconscient
La volonté seule ne suffit pas : l’addiction est ancrée dans l’inconscient
Vous avez de la volonté ? C’est essentiel. Mais :
- Le geste, la fumée, le rituel de la cigarette sont profondément liés à des moments quotidiens : pause, café, stress, alcool, moment pour soi…
- Ces associations se construisent dès l’adolescence et deviennent des automatismes inconscients, difficiles à rompre par la seule volonté.
- Même avec une motivation très forte, le craving — cette envie irrépressible — peut durer des semaines ou des mois, exposant aux rechutes fréquentes.
Mais il existe une solution :
L’hypnose : LA solution durable et respectueuse
Pourquoi l’hypnose à Bordeaux ou en visio est la solution la plus efficace pour arrêter de fumer ?
Hypnose : Arrêt du tabac
Contrairement à la volonté seule ou aux substituts, l’hypnose agit en profondeur. Elle vous permet de :
- Identifier et neutraliser les automatismes inconscients liés à la cigarette
- Reprogrammer l’inconscient pour associer plaisir à une vie sans tabac
- Renforcer la confiance intérieure et la motivation profonde
Efficacité scientifiquement validée :
- Une étude de 2007 aux États-Unis a montré que 36 % des participants étaient abstinents après 6 mois d’hypnose, contre 18 % avec des patchs nicotiniques.
- Une autre recherche montre un taux de 26 % d’abstinence à 6 mois et 24 % à 12 mois avec hypnose, contre 16 % et 14 % avec conseils classiques.
- Dans un centre français, 50 % des patients traités par hypnose seule étaient abstinents à 6 mois (contre 25 % sous substituts seuls) ; avec protocole et suivi, ce taux monte à environ 75 % à 6 mois.
- Une revue d’études montre globalement des taux d’arrêt allant de 20 à 30 % voire plus sur le long terme avec l’hypnose.
- Enfin, une étude de groupe en ligne (Allemagne/Austria/Suisse) a montré que 86 % des participants étaient non-fumeurs au bout de six mois, avec deux séances.
Des exemples concrets de réussite
- « Je ne ressentais même plus l’envie, comme si je n’avais jamais fumé »
- « J’ai retrouvé une vraie sérénité, sans frustration »
Certaines personnes ont arrêté en 1 à 2 séances, d’autres avec un protocole complet (préparation, séance, suivi) jusqu’à 4 séances selon les besoins.
Arrêt du tabac dès aujourd'hui !
- Le tabac est la première cause de mortalité évitable en France, provoquant 75 000 décès/an, dont beaucoup par cancer ou maladies cardio-respiratoires.
- Il impacte l’entourage (tabagisme passif), pollue durablement notre planète, et entraine des automatismes mentaux puissants.
- La volonté seule ne suffit pas. L’addiction est ancrée dans l’inconscient et difficile à dissocier.
- Grâce à l’hypnose arrêt du tabac, vous pouvez reprogrammer votre inconscient, sans frustration, sans compensation, avec des taux de réussite supérieurs aux méthodes classiques.
- Je vous accompagne personnellement en hypnose Bordeaux ou en hypnose en visio, efficace et accessible globalement.
Vous êtes prêt à dire « Aujourd’hui j’arrête de fumer » ? Je suis là pour vous aider. Contactez-moi pour planifier une séance en cabinet à Bordeaux ou en visio dès maintenant.
En tant que hypnothérapeute à Bordeaux, je vous propose :
En présentiel à Bordeaux
- Un cadre bienveillant et sécurisé
- Un protocole personnalisé selon votre histoire et vos objectifs
En hypnose visio, accessible depuis le monde entier
- Un confort maximum : vous êtes chez vous, sans déplacement
- Idéal pour les emplois du temps chargés ou les personnes éloignées
- Tout aussi efficace que la séance en cabinet, avec un accompagnement complet à distance
Conclusion: une invitation à l'exploration intérieure
En explorant ces enseignements anciens, nous découvrons des clés précieuses pour libérer notre véritable potentiel et vivre une vie équilibrée.
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